Vill du lyssna på min föreläsning...

... Sköldkörtelsjuk OCH Frisk, hur gör man!

Den 6 oktober föreläser jag på Åland.

Den 23 oktober kommer jag till Örebro.

Förhoppningsvis kommer jag även att kunna föreläsa lite längre norrut under hösten.

Vi kanske ses ☺
/Nadja Öström 

Stopp i lymfsystemet.

Vid hypotyreos är det vanligt att man upplever svullnad. Tex runt ögon eller att strumporna lämnar fula märken.

Det är lymfsystemet, vårt reningsystem som har problem att fungera optimalt, och jag tror hormonet T3 är enormt viktigt för lymfsystemet.

När jag efter 2 år på levaxin bara blev sämre fick jag till sist testa liothyronin (T3 medicinering) och på 3 dagar mådde jag så bra och kände igen mig själv. Kilorna som stadigt smugit sig på utan anledning försvann på 3 månader och jag kissade enormt mycket.
Mitt reningsverk kom igång, och överskottet som samlats i min kropp filterades flitigt av mina njurar.

Men om jag inte fått rätt medicinering så hade gifterna stannat i min kropp skrämmande nog. Vad skulle ha hänt om jag låtit det fortsätta?

Tyvärr finns många följdsjukdomar vid hypotyreos, och jag gissar att det kan ha att göra med otillräcklig medicinering, där vi alltid jämförs endast med TSH för friska individer......

Vi kan hjälpa vårt lymfsystem genom en fettsnålare och proteinsnålare kost, där tallriken innehåller massor med grönsaker och frukt. Vi avlastar nämligen levern och njurarna på det sättet, som behöver arbeta med avgiftning från kanske en otillräcklig medicinering.

Att promenera, skratta, hoppa stimulerar lymfsystemet.

Att vara koffeinfri och alkoholfri är även bra.
Välj perioder där du äter nästan bara grönsaker och frukt, promenerar i lagom tempo och skrattar lite oftare (roliga filmklipp är toppen) samt tar bort alkohol och kaffe/te. Det kan boosta ditt reningsverk!

Ödem/svullnad beror även på inflammation, där just T3 är antiinflammatorisk. Men även ökat intag av omega 3 och minskat intag av omega 6 är viktigt.
Stress och fel kost göder tyvärr inflammationer, som ofta ger värk.

Har du lågt D vitamin uppmätt, kan det ofta bero på att levern är överbelastad. Så att ändra kosten och fylla på med mer grönt är toppen för bättre upptag av D vitamin. Sol och fet fisk fyller vi på med för mer D vitamin, och ibland kan man behöva tillskott.
Om du äter det fisk 3 ggr/veckan, är i solen och tar tillskott av D vitamin men ändå inte kan ta upp tillräckligt med d vitamin, så är det levern du vill ge kärlek 💗




"The researchers found that the buildup of lymph fluid is actually an inflammatory response within the tissue of the skin, not merely a "plumbing" problem within the lymphatic system, as previously thought."

Läs mer här

Nope, inte perniös anemi!

Först och främst det största tack till Lovisa Ryding och Blodkollen för hjälpen med att testa om jag har antikroppar mot parietalceller i magsäcken, som orsakar perniös anemi.



Och glädjande nog har jag inte denna autoimmuna sjukdom. Eller så har även dessa antikroppar sjunkit i samma takt som mina tpo-ak.... Jag vet inte eftersom jag aldrig fått veta om det var perniös anemi som orsakade de större röda blodkropparna som visar sig som högre värde av MCV, och kallas makrocytos.

Jag kan ändock inte låta bli att fundera på det faktum att jag haft både lågt kalium ochlåga trombocyter vilket även är en följd av B12-brist och perniös anemi.
Låga nivåer av saltsyra är en följd av perniös anemi som även ger sämre näringsupptag, framförallt koppar/zink som varit låga hos mig.

Celiaki verkar inte vara ett problem hos mig, men gluten är inget jag normalt har i min kost. 😀

Kan mina livsstilsförändringar och tillskott rättar till mitt immunförsvar, rättat till mitt MCV, låga trombocyter & kalium? 
Verkar ju så, och det verkar som min kropp inte längre är autoimmun....
Dessutom är mitt ferritin stabilt helt utan tillskott av järn.
Tillskott med Hcl (saltsyra) och matsmältningsenzymer försöker jag ge fokus vid varje måltid.

Min sköldkörtelmedicin, B12, b vitaminer och multivitamin/mineral samt behåller livsstil blir kvar.
Skador är skydda, men så härligt att förstå dessa viktiga komponenter ❤

Hälsningar från mig som kämpar i värmen. Vilken sommar det blev!!!

Kom ihåg vatten, men framför allt extra salt.
Jag tar varje morgon lite havsalt/himalayasalt/örtsalt i handen och slickar i mig samt ett stort glas vatten. Utan salt får vi vätskebrist... visste du det?!



Visa fler inlägg