Dag nr 6 av 30

Ja, nu har jag kommit in i min autoimmuna diet, som innefattar;
Kött, fisk, fågel
Grönsaker och frukt
Oliver och olivolja
kokosolja och kokosmjölk
Grönt te, rött te och vatten
 
Och man kan få till många goda rätter av bara detta, kan jag lova! Trodde det knappt själv 😀
 
Mina frukostar har oftast varit proteinkälla som kyckling eller rökt makrill samt sallad gjord på sallad, gurka, groddar, avocado, ruccola. En superfräsch dressing gjord med citron, olivolja och salladskrydda! 
Det är bra att äta mer grönt och framför allt citron för att motverka försurning av kroppen!
 
Har just läst att läsk är 10,000 ggr mer försurande än vatten för kroppen!!
När kroppen blir för sur kämpar kroppen med kalium, kalcium och magnesiumnivåerna. Och för att tillrättalägga nivåerna använder kroppen skelettets kalcium..... Inte så bra om man inte vill bli benskör!
 
Visst är citron surt, men i kroppen blir den basisk! Så ät helst mer grönt som grönsaker och frukt! 
 
Imorse se blev det frukost på mixad banan, avocado, hallon och lite kokosfett!
Kokosfett har fantastiska egenskaper för kroppens välmående! Ibland tar jag en sked i mitt te!
 
Min man har varit fantastisk som lagat middagar, som passar min diet! Så middagarna har även landat i min lunchlåda! Perfekt! Mellanmål har varit frukt.
De dagar jag jobbat sent fick jag ont i magen på eftermiddagen.... till sist fattade jag att min kropp verkligen behövde mat mer regelbundet!!
 
Otroligt viktigt att äta regelbundet!
Men nån jätteskillnad har jag inte märkt, mer än i onsdags då jag åt för lite, vilket hjälpte till att rubba mitt humör!
 
Jag är inte piggare än vanligt på morgonen, träningen funkar bra.
Stor skillnad är att jag just nu är otroligt pigg och nykter.....
Första fredagen på evigheter som jag inte njuter av ett gott glas vin!!
Det känns helt okej dock, och jag ser fram emot träningen imorgon med en kollega!
Imorn öppnar ett nytt gym i närheten som vi köpt kort hos! Ska bli kul!
 
Trevlig helg, jag kör en nykter.... 🍹
 

En ny dag!

Idag vaknade jag och kände genast en ny energi fyllas i min kropp! Jag kramade båda mina barn extra hårt, men tyvärr missar jag mannen som alltid börjar jobbet innan gryning!
 
En skön känsla sprider sig i min kropp, och gårdagen känns som bortblåst! Men så här kan Hashimoto hålla på oxå.... Igår hade jag varit utan min medicin ett dygn, vilket gått ur mitt blod. Så min stackars kropp fick hantera Mr Hashi själv!
Så att mitt humör blev rubbat så lätt har en del förklaringar!
 
Just nu har jag tagit bort den långvariga medicinen Levaxin (t4),  och äter bara den kortverkande Liothyronin (t3)
Har sedan november fasat ut levaxinet, för att nu kunna rensa kroppen från något som heter reverse t3, som kroppen troligen bildat för mycket av från det inaktiva t4 (levaxin). När detta händer kan inte det aktiva hormonet t3 arbeta korrekt, och man blir sjukare trots levaxin.
Detta är det få läkare i Sverige som kan något om, därför bekostar jag detta själv! Provet skickas sen till England.
 
idag äter jag 80 mcg liothyronin fördelat på 4 ggr/dag.
Har ju hänt att man missar..... Tröttsamt att komma ihåg! 
 
Så att underbart att mitt humör är tillbaka, och strax iväg till gymmet! Sen en alldeles för lång arbetsdag....
kram kram 😜

Hashimotobrevet

Hittade detta brev skrivet av en person med denna lömska sjukdom. Mycket träffande skrivet! Det stämmer faktiskt!!
Hej.
Mitt namn är Hashimotos.
Jag är en osynlig autoimmun sjukdom som angriper sköldkörteln och orsakar hypotyreos.
Jag är nu ämnad till dig för livet.
Jag är den främsta orsaken till det i USA och många andra platser runt om i världen.
Jag är så lömsk - Jag syns inte alltid i dina blodprover.
Andra runt omkring dig kan inte se mig eller höra mig, men din kropp känner mig.
Jag kan attackera dig var som helst och hur jag vill.
Jag kan orsaka svår smärta eller, om jag är på bra humör, kan jag ge dig molande värk överallt.
 
Kommer du ihåg när du och energi sprang omkring tillsammans och hade kul?
Jag tog energi från dig och gav dig utmattning. Försök att ha kul nu...
Jag kan ta god sömn från dig och i dess ställe, ge dig hjärndimma och brist på koncentration.
Jag kan få dig att vilja sova 24/7, och jag kan också orsaka sömnlöshet.
Jag kan få dig att darra inombords eller att du känner dig kall eller varm när alla andra känner sig normala.
 
Jag kan också ge dig svullna händer och fötter, svullet ansikte och ögonlock, svullen överallt.
Jag kan få dig att känna dig mycket orolig med panikattacker eller väldigt deprimerad.
 
Jag kan också orsaka andra psykiska problem. Du vet galna humörsvängningar? Det är jag.
Gråter utan anledning? Arg utan anledning? Det är nog också jag.
 
Jag kan göra så ditt hår faller av, blir torrt och sprött, orsaka akne, orsaka torr hud, bara himlen är min begränsning.
Jag kan få dig att gå upp i vikt och oavsett vad du äter eller hur mycket du tränar.
Jag kan också få dig att gå ner i vikt. Jag diskriminerar inte.
 
Några av mina andra autoimmuna sjukdomsvänner ansluter mig ofta, vilket ger dig ännu mer att ta itu med.
Om du har något planerat, eller ser fram emot en bra dag, kan jag ta det ifrån dig.
Du bad inte om mig. Jag valde dig av olika anledningar:
Det virus du hade som du aldrig riktigt återhämtat sig från, eller den bilolycka, eller kanske var det år av övergrepp och trauma (jag trivs med stress.)
Du kan ha en familjehistoria av mig. Oavsett orsaken, jag är här för att stanna.
 
Jag hör att du kommer att träffa en läkare för att försöka bli av med mig. Det får mig att skratta. Bara prova.
Du kommer att behöva gå till många, många läkare tills du hittar en som kan hjälpa dig på ett effektivt sätt.
Du kommer att sättas på fel mediciner, smärtstillande, sömntabletter, energipiller, de säger att du lider av ångest eller depression, ger dig ångestdämpande piller och antidepressiva.
Det finns så många andra sätt jag kan göra dig sjuk och eländig, listan är oändlig - ett högt kolesterol, gallblåse problem, blodtrycks problem, blodsocker problem, hjärtat bland annat... Det är nog jag.
 
Kan inte bli gravid, eller har haft ett missfall? Det är nog jag också. Andnöd eller "luft hunger?" Japp, förmodligen jag. Leverenzymer förhöjda? Japp, förmodligen jag. Tänder och munproblem? TMJ? Japp, förmodligen jag. Jag sa ju att listan var oändlig..........
Du kan få en TENS-apparat, bli masserad, tillsagd att om du bara sover och tränar ordentligt kommer jag att försvinna.
Du kommer att bli tillsagd att tänka positivt, kommer du att bli petad på, stucken, och mest av allt, inte tas på allvar när du försöker förklara för det oändliga antalet läkare som du har träffat, precis hur försvagande jag är och hur sjuk och utmattad du verkligen känner dig.
Med all sannolikhet kommer du att få en remiss från dessa "förstående" läkare, för att träffa en psykiater
.
Din familj kommer vänner och medarbetare lyssnar alla på dig tills de bara är trötta på att höra om hur jag gör hur du känner, och precis hur försvagande jag kan vara. Några av dem kommer att säga saker som "Åh, är du bara ha en dålig dag" eller "Nå, kom ihåg, du kan inte göra de saker du gjorde för 20 år sedan", inte höra att du sa 20 dagar sedan.
De kommer också att säga saker som, "om du bara gå upp och rör dig, kommer ut och göra saker, kommer du att må bättre.
" De kommer inte att förstå att jag tar bort den "gas" som din kropp och själ behöver så att du kan göra dessa saker.
Vissa kommer att börja prata bakom din rygg, de kommer inte att ringa dig, en hypokondriker, 'medan du sakta känner att du håller på att förlora din värdighet genom att försöka få dem att förstå, speciellt om du är mitt i ett samtal med en "normal" person, och kan inte komma ihåg vad du ska säga härnäst.
Du kommer att få höra saker som "Åh, hade min mormor med, och hon mår bra på sin medicin" när du desperat vill förklara att jag inte ställer mig på alla på exakt samma sätt, och bara för att mormor är bättre på medicinen hon tar, betyder inte att det kommer att fungera för dig.
 
De kommer inte att förstå, att den här sjukdomen påverkar kroppen från toppen av huvudet ända ner till tårna, och att varje cell och varje organ kräver rätt mängd och rätt typ av sköldkörtelhormon för dig.
Vad som fungerar för någon annan kanske inte fungerar för dig.
Den enda plats du kommer att få den typ av stöd och förståelse i hanteringen av mig, är med andra människor som har mig.
De är verkligen de enda som verkligen KAN förstå.
 
Jag är Hashimotos sjukdom.
 
 
Visa fler inlägg