Lymfsystemet är vår sopstation

Det är oerhört viktigt att vårt lymfsystem fungerar, eftersom det är en viktig del i att bli av med skräp och gifter från vår kropp. Därtill kräver det även att vår lever och våra njurar fungerar, och med en obalanserad medicinering för sköldkörtelsjukdom kan det bli stora oblanaser i kroppen.
 
Vi lyckas inte avgifta kroppen som den behöver, vi svullnar då lymfsystemet inte kan arbeta korrekt. Så om du är sköldkörtelsjuk är det oerhört viktigt med rätt medicinering.
När jag startade med Levaxin 2010 uppmärksammade läkaren att mina levervärden ökade.... Och när jag nu läser om en studie där det visat sig att denna typ av medicinering faktiskt kan sabba för leverns arbete!
 
Trots att det finns få rapporter om levotyroxininducerad leverdysfunktion behandlade vi en primär hypotyroidpatient med högt serumaminotransferas efter administrering av levotyroxin. Leverdysfunktion förbättrades efter avslutad läkemedelsadministration. 
Se mer här
 
Kanske reagerade min lever negativt på läkemedlet som aldrig ville fungera i min kropp.... Idag på NDT mår jag som om jag vore frisk, men jag har även åtgärdat många näringsbrister, sett över stressnivå, träning, återhämtning och kosthållning.
 
Jag har förstått att många har egentligen en del med lever och njurar även om det inte syns tydligt i blodprov, varför det är viktigt att ge dessa organ mer fokus, så vi inte belastar oss och blir ännu sjukare.
 
Inflammation försvårar det mesta i kroppen. Stress med för lite återhämtning, oro, hård träning är några saker som faktiskt ganska snabbt skapar inflammation, men även sänker vårt immunförsvar.
Så tips 1, se över detta.
 
En kost som missgynnar inflammation är ju även av vikt, så kika på kost som är rik på omega 3, tex fet fisk och minska omega 6, tex spannmål, bacon, nötter.
Massor med grönsaker, frukt och en liten mängd gräsbetes-kött, ägg.
Fett är även viktigt, där smör och olivolja är bra. (olivolja har dock en del omega 6)
 
Men vad behövs för att stötta leverns avgiftning då? Tipsar om Anna Halléns sida där du hittar mycket bra info
SE HÄR
 
Men något du redan kan testa för att ge din sopstation vila och återhämtning, är att börja dagen med en frukost med frukt och bär. En härlig tallrik med sommarens frukter passar så bra just nu.
Då avlastar man systemet från fett och proteiner, som man först tar till lunch.
Kroppen avgiftar sig på natten, och fram till lunch och pektin som finns i frukt är oerhört viktigt för våra celler. Men allra mest för vår tarm och leverns rening av gifter och mögel.
Sen kan det vara vettigt att plocka bort kolsyrade drycker, alkohol och kolhydratrik kost.
 
Starta dagen även med en rask promenad för att få igång kroppen, och kom ihåg att andas genom nästan. Långa djupa andetag!
 
Underbara Anna Hallén har igång sitt projekt att få igång sitt lymfsystem, och jag blev nyfiken på hur hennes sköldkörtel mådde.... KIKA HÄR
 
Det går att må bättre med att göra små livsstilsförändringar. Börja med frukt-frukosten ;-)
 
Kram Nadja
 

Tips för fortsatt ohälsa!

Såg en så härlig bild som vänder upp och ner på saker och ting, men får en att tänka till! 

OBS! Upphovskvinna till denna är föreläsare och författare Gunnel Ryner www.gunnelryner.se
Här är tipsen för dig som vill vara olycklig 😉

Jag tyckte denna var så bra att jag tänkte tipsa dig om vad som håller dig kvar i ohälsa.... 😣

1. Alla de punkter ovan! 
2. Att alltid finnas till för andra
3. Träna hårt varje dag 
4. Sträva efter perfektionism och straffa dig med tankar om misslyckande när det inte bli "perfekt"
5. Vara strikt vegan (sköldkörteln behöver fler byggstenar)
6. Lägg dig sent och gå upp alldeles för tidigt 
7. Oroa dig för allt
8. Strunta i dina egna behov 
9. Låt bli grönsaker och frukt och ös in snabbmat.
10. Låt läkaren styra din behandling för hypotyreos....

Kanske barska tips, men när vi blivit sjuka behöver vi vända oss inåt och tänka på oss själva. Behandla dig själv med mer kärlek och omtanke. Skulle du behandla någon annan så som du behandlar dig själv...

Tyvärr är kunskapen hos alldeles för många läkare bristande kring behandling av hypotyreos, därför måste vi själva öka vår kunskap och ställa krav.

Kosten är viktig, men långt ifrån allt. Grönsaker, frukt, bär är otroligt viktigt men även en del animaliskt eftersom essentiella näringsämnen som omega 3 och B12 hämtas på bästa sätt därifrån. Det betyder inte att man ska ösa in korv och skinka utan välja med omsorg. Att vara strikt vegan kan skapa brister och inflammation vilket kan ge värk och sjukdom. 
Vi är djur och bör äta art-eget, precis som fåglar äter frön och katten äter möss.

Att träna utan återhämtning, att alltid finnas till för andra, att ständigt gå med oros-tankar skapar stress i kroppen som sen skapar brister och obalanser.

Kroppen önskar balans-homeostas. Det är vår uppgift att skapa det.
Lätt? Nä kanske inte, men vi kan ju börja att undvika ovan tips ❤

Kram Nadja Öström 

Dåligt samvete för att du behöver medicin?

När jag, år 2012 mådde som allra sämst trots att jag medicinerade med levaxin och hade "bra" blodvärden, var jag tvungen att leta fakta och information om sjukdomen.

Läkaren vägrade hjälpa mig, trots att jag läste studier, böcker och länkar på nätet. Inga av mina besvär hade med sköldkörteln att göra så han och erbjöd alla möjliga behandlingar förutom det jag behövde.

Jag ramlade över att kosten kunde hjälpa mig att bli frisk och jag kastade mig in med hull och hår med att ändra hela min syn på kosten. Kunskapstörstig sög jag upp all information och utbildade mig även till kostrådgivare.
I mitt bagage har jag nu fantastisk kunskap om näring och kost som jag alltid kommer att ha glädje av.

Men blev jag frisk? Skulle min sköldkörtel läka Nu?

Jag var så noggrann och testade alla protokoll. När jag hängivet till sist även testade autoimmun paleokost, grät jag.
Det kändes så fruktansvärt orättvist.
Jag gjorde alla rätt, men inget hände med min sköldkörtel! 

Skulle jag behöva leva på denna svältfödda kost nu.... Hur länge? 
Varför blev inte mina friska vänner sjuka? Hade jag levt och ätit så fel?

Allt kändes orättvist och jag anklagade mig själv. Det skapade en enorm stress och oro. Jag försökte och försökte. Kostade på mig dyra prover och massor med tillskott.
Men min sköldkörtel verkade stendöd.

Länge fick jag jobba på mina skuldkänslor, innan jag helt enkelt bara fick acceptera att min sköldkörtel inte vill läka. Jag valde att vara tacksam för att jag till sist fått väl fungerande medicinering med min Nature Throid. All kunskap om kosten kan fortsätta hålla mig välmående.

Jag accepterade att jag behövde min medicin! Och så släppte det dåliga samvetet och den starka skuldkänslan. Då släppte tankarna om att jag var misslyckad som inte klarat att läka min sköldkörtel.

Jag kunde börja leva igen. Jag glömmer tom att jag faktiskt har en sjukdom.

Jag tror alla råd och tips om vad vi ska göra för att läka och slippa medicinering även är fyllda av prestation, och ett slags nederlag när man behöver sin medicin.
Det är liksom fult att medicinera.

Man ska vara så lyckad och leva så perfekt kan jag uppleva att budskapet är.
Gör så här eller gör si, så kommer du lyckas....

Hur många är det egentligen som på riktigt inte har en fungerande sköldkörtel som klarar sig helt utan hjälp av medicin? Hur många har faktiskt läkt sin sköldkörtel? 
Jag vet inte många och kan räkna dem på en hand.

Det är givetvis fantastiskt när detta sker, men jag ser ännu oftare dem som får kämpa. De gör allt "rätt" men mår först bättre när medicineringen är optimal.

Ju längre man medicinerat och ju äldre man blir desto svårare att läka sin sköldkörtel.
Om man har antikroppar mot sköldkörteln, Hashimoto, så tar det upp mot 10 år innan det visar sig på TSH, och då har vävnaden redan förstörts så mycket att det är svårare att backa banden.

Vi ska inte ha dåligt samvete för att vi blev sjuka. Om vi behöver stöd i medicinering är det snarare viktigare att vi hittar en individanpassad medicinering. Det kan vara levaxin eller euthyrox. Det kan vara även i kombination  med T3 preparat, det kan vara med bara liothyronin eller kanske NDT. Det finns oändligt många varianter egentligen men vårt största problem är okunskapen och oviljan i vården.

Att fortsätta optimera sin kost och livsstil gör man för hälsans skull. Och för fortsatt bra mående. För är sköldkörtelvävnaden trasig, så är den. Då behöver vi vårt stöd i medicin, annars kommer fler problem som ett brev på posten.

Att leta grundorsak till varför man blev drabbad av detta är absolut en klok idé så att vi kanske kan göra något åt det.

Men tveka inte om du faktiskt behöver medicin. Det är inget nederlag. Det är livsvilja och intresse för god hälsa.

Alla väljer vad man vill göra, all respekt.

Det här är en knepig sjukdom och vi är många som kämpar hårt och gör allt. Vi önskar inget hellre än em väl fungerande sköldkörtel. Låt oss medicinera utan skam.

Kram från en som släppt skammen. Jag medicinerar och mår oförskämt bra.
Jag lever livet hyfsat "perfekt", i alla fall till en ca 80%

/Nadja 👊🦋

Visa fler inlägg