Hypotyreos-Liv

Anna Sparre har många intressanta podcast-avsnitt om just sköldkörtelhälsa med Morley Robbins, men de kan vara kanska svårt att hänga med på allting om man inte är väl insatt.

 

Jag lyssnade idag på avsnitt 257 B, som finns med svensk förklaring i avsnitt 257.

 

Tänkte jag skulle radda upp några punkter som är härligt viktiga, och många delar i sköldkörtelhälsa är komplexa. I min nya bok Hela Allt beskriver jag bland annat hur jag ser att det ofta finns en bakomliggande långvarig stress vid autoimmunitet. Jag får det idag bekräftat när Morley beskriver vad som händer i kroppen vid långvarig stress, och hur oxidativ stressar hela vårt system och vi själva skapar näringsobalanser....

Akut stress gör att natrium förbrukas kraftigt, men kan återställas när vi återhämtar oss.
Om vi inte återhämtar oss försöker kalium balansera natriumet.
Flera års stress gör att både kalium och natrium samt magnesium förbrukas.

Magnesium, natrium, kalium och kalcium är bästa kompisar där koppar och järn styr.

 

När vi upplever olika typer av stress, tex att vara högpresterande och ändå inte vara nöjd under många år skapar vi oreda bland våra mineraler framförallt. Detta leder till oxidativ stress, vilket ger inflammationer där kroppen har nedsatt förmåga att skapa energi. Våra energifabriker mitokondrier skapar i denna fas väteperoxid istället för vatten. Våra könshormoner och binjurehormoner hjälper oss hantera stress, och kolesterolet kan öka för att tillgodose behovet att byggstenar till dessa hormoner.

 

Vid långvarig stress och när vi nått utmattningsfasen har vi skapat stora obalanser.
Blodsocker stiger, blodtryck stiger och kolesterolet stiger. Bristen på koppar gör att järn inte kan metaboliseras på rätt sätt och kanske kan du se ett högt värde på ferritin (järnlager), som är tecken på inflammation.

 

• Whole food C vitamin (alltså c vitamin vi hittar i vår kost) innehåller så mycket mer än bara askorbinsyra. Om en C vitamin är en hel bil med motor, förgasre, däck osv så är askorbinsyra bara plåten på bilen. C vitamin innehåller även tyrosinas, som är viktigt för pigmentering men även för sköldkörteln. Tyrosinas är ett enzym, och enzymer 'är oerhört viktig i kroppen för omvandling av allt som ska användas i kroppen. En del av arbetarna liksom.
• Biotillgängling koppar (från mat) spelar en mycket viktig roll för hur vi syresätter oss
• D vitamin och A  vitamin är viktiga för immunförsvar och sköldkörteln. Men om man tar tillskott av D vitamin blockeras A vitamin.
• D vitamin hämtar kalcium från tarmen och behöver sedan magnesium. Med högt intag av D vitamin från tillskott går magnesiumet åt.
• Hormoner förflyttar mineraler.
  - Sköldkörtelhormoner förflyttar/bär koppar
  - progesteron - förflyttar/bär magnesium
  - D vit (hormon) - förflyttar/bär kalcium
• Könshormoner byggs av kolesterol och kolesterol är viktig för syresättning.
• Rädsla höjer adrenalin vilket bidrar att vi inte syresätter oss ordentligt, och energin minskar.
• Koppar behövs för att omvandla LDL till HDL
• Kopparbrist ger oxidativ stress
• Vid kopparbrist lagras järn, kalcium kastas ur kroppen precis som kaliumet.
• A vitamin är vikig för hur koppar fungerar
• Ju mer naturligt fett i kosten desto bättre metabolism.
• Sköldkörtelhormon behövs för att bygga om betakaroten till retinol (a vitamin)
• T3 behövs för att bygga om kolesterol till könshormoner
• Högt histamin beror på för låg nivå av biotillgängligt koppar samt A vitamin.
• Histamin är ett stresshormon
• Rädsla attraherar järn. För mycket lagrat järn ger oxidativ stress.
• T4 kan hemma energi på cellnivå
• RT3 ökar vid för mycket järn och vid stress
• RT3 är hämmande sköldkörtelhormon
• Autoimmunitet handlar om ploblem att ta hand om den väteperoxid som bildas i mitokondrien vid oxidativ stress.
• All vävnad behöver mineraler för att läka och bygga upp.
• All vävnad behöver näring